آلودگی هوا با مشخصات امروزی، پدیده‌ای جدید است که در گذشته به این شکل سابقه نداشته است.
به طور کلّی توصیه می‌شود در شرایط آلودگی هوا، از خوراک‌ها و روش‌هایی استفاده شود که از راه‌های گوناگون، آثار زیان‌آور مواد آلاینده را کاهش می‌دهند.
سیب
انار شیرین یا کمی مایل به ترشی
دمنوش آویشن شیرازی به ویژه برای مبتلایان آسم و برونشیت
دمنوش گل گاوزبان همراه ریشه سنبل الطیب و بهار نارنج ، به ویژه برای افسردگان، و افراد مبتلا به پر فشاری خون
بوییدن رایحه بهار نارنج ، رزماری و بوییدن برگ شمعدانی عطری که به هوشیاری بهتر در هوای آلوده کمک می کند
سرفه یکی از آشناترین علائم بیماریهای ریه و مجاری تنفسی است.
دربسیاری از موارد سرفه ، شکایت و دلیل اصلی مراجعه به پزشک است و در مواردی نیز همراه سایر علائم مانند تنگی نفس خود را نشان میدهد.
آلودگی هوا آثار مخربی را بر سلامت میگذارد.
میزان مبتلایان به بیماری هایی چون آسم ، واکنش های آلرژیک ، برونشیت و عفونت های سیستم تنفسی در عصر حاضر به شدت افزایش یافته است.
کارشناسان بر این باورند که بخش بزرگی از این بیماریها ناشی از تاثیرات آلودگی هوا میباشد.
گیاه آویشن در طب سنتی در درمان هرگونه سرفه به کار می رفته است.
این ماده با اثر بر مرکز سرفه در بصل النخاع عمل می کند و از طرفی با تحریک مژک های مسیر تنفسی به تخلیه خلط از مجاری تنفسی نیزکمک می کند.
در حال حاضر گیاه آویشن در مواردی از قبیل:
سرفه حاد و خشک
سرفه ناشی از آلرژیی
عفونت آنفولانزایی
پنومونی باکتریال آتیپیکال
برونشیت حاد
سرفه با علت نامشخص
سرفه ای که عملکرد مفیدی ندارد، به کار می رود.
پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت‌های صنعتی و خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده، روغن‌های چندبار حرارت‌دیده مانند فست‌فودهای سرخ‌شدۀ بازاری،
تنقّلات بازاری مانند چیپس و پفک
در زمان آلودگی هوا منع مصرف گوشت گاو، عدس، بادنجان به‌خصوص میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، و غذاهای چرب و سنگین مثل کلّه‌پاچه
پرهیز از آرایش‌های سنگین که همین تنفس اندک پوست را نیز کاهش می‌دهند.
پرهیز از همۀ اموری که نیروی عمومی بدن را کاهش می‌دهند مانند خواب ناکافی ، شب‌زنده‌داری ، ورزش شدید و طولانی ، مواجهه با هوای بسیار سرد ، مواجهۀ طولانی با تابش‌های الکترومگنتیک به‌خصوص رایانه و تلفن همراه
