خواص بادام زمینی در دوران بارداری
خواص کره بادام زمینی در دوران بارداری
آیا بدنبال خوراکی خوشمزه و با خاصیت و پر انرژی هستید؟
از خواص بادام زمینی و کره بادام زمینی بدلیل دارا بودن انواع ریز مغذی ها و کلسیم و پروتئین و دیگر مواد معدنی یکی از مغزها و خوراکی های پرطرفدار برای خانم های باردار است. مصرف آن برای خانوم های باردار توصیه میشود در ادامه خواص ، مزایا و عوارض این خوراکی را بررسی میکنیم . این مهم که مصرف بادام زمینی در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است و باعث تامین ریزمغذی ها و انرژی بدن خانم های باردار میگردد .
مزرعه بادام زمینی ( ایران )
خواص و فواید مصرف آن در دوران بارداری :
این ماده غذایی به دو شکل مختلف با پوست و بدون پوست استفاده می شود و مصرف این مغز به ذائقه و طبع افراد بستگی دارد.
مصرف بادام زمینی امروزه در کل دنیا پرطرفدار است و آسیا هم یکی از بزرگ ترین تولید کننده های بادام زمینی است.
استفاده از کره بادام زمینی در دوران بارداری بسیار مهم است و مادران نباید از این موضوع غافل شوند به همین دلیل لازم است تا در برنامه غذایی خود مصرف آن را فراموش نکنند تا بتوانند به حفظ سلامتی خود و جنین کمک کنند.و امید است که با آگاهی کامل افراد بتوانند فرزندی سالم از نظر جسمی و روحی روانی را تحویل جامعه دهند.
مصرف بادام زمینی در دوران بارداری بسیار مفید و حائز اهمیت است و به همین دلیل در ادامه به برخی از خواص آن اشاره می کنیم:
مصرف بادام زمینی مفید برای جلوگیری از نقص مادرزادی جنین :
نقص مادرزادی زمانی بوجود میاید که در روند رشد جنین اختلالی بوجود آمده و یا مواد مغذی برای رشد جنین وجود نداشته باشد.
خبر خوب اینکه بادام زمینی دارای ویتامین ها و مواد مغذی است که در زمان بارداری باید مورد توجه قرار گیرد.
موادی مانند : مواد معدنی آهن و کلسیم که به ذخیره سلول های قرمز خون کمک می کند.
بادام زمینی سرشار از پروتئین های گیاهی است
پروتئین در بارداری بسیار دارای اهمیت است .
شاید باورتان نشود اما با مصرف روزانه صد گرم بادام زمینی شما میتوانید انرژی یک روز را بدست بیاورید.
بادام زمینی باعث افزایش رشد مغز میشود
و اما بادام زمینی در رشد مغز هم تاثیرگذار است.
جنین با دریافت مواد غذایی از مادر و با توجه به وجود ماده ای به نام فولات در بادام زمینی باعث رشد مغز جنین میشود.
به مادران باردار پیشنهاد می شود اگر میخواهید کودکی باهوش داشته باشید از این ماده غذایی غافل نشوند.
بادام زمینی حاوی چربی های سالم است :
خوب است که بدانید تمامی چربی ها بد نیستند . بادام زمینی دارای چربی های سالمی است که وجود آنها برای بدن ضرری هستند.
مادران باردار نیاز مبرم به این نوع چربی دارند.
با توجه به اینکه خانم های باردار در این دوران در معرض ابتلا به فشار خون میباشند ، پس استفاده از ماده غذایی جهت کنترل فشار و زیرا مادران در این دوره در معرض حفظ سلامتی قلب و همچنین جنین نفید است.
کره بادام زمینی یک منبع کالری برای خانم های باردار است
بدن نیاز به کالری دارد. این موضوع در تمامی مادران باردار متفاوت است .
تامین انرژی و تقویت بدن یکی دیگر از خواص بادام زمینی است .
مصرف بادام زمینی احساس خستگی را رفع کرده و اما مصرف این ماده غذایی به عنوان انرژی و سرحالی را به شما برمیگرداند.
از این رو این ماده غذایی در افراد ورزشکار پیشنهاد میگردد.
کنترل دیابت دوران بارداری :
خوب است بدانید بادام زمینی بدلیل دارا بودن منگنز نقشی بسزا در تنظیم و کنترل سطح قند خون دارد.
کمک به افزایش جذب کلسیم یکی دیگر از خواص بادام زمینی میباشد
کاهش خطر ابتلا بیماری های الرژیک و حساسیتی
با مصرف بادام زمینی بدن خود را در برابر بروز انواع بیماری های حساسیتی تقویت کنید. اگر در دوران بارداری این خوراکی مصرف شود میتواند از بروز انواع بیماری هاي حساسیتی و آلرژیک کودک تا حد زيادی جلوگیری کند .
کنترل فشار خون با مصرف بادام زمینی
دوران بارداری اغلب با فشار خون بالا سپری می شود.
برای کنترل فشار خون از مقداری بادام زمینی یا کره بادام زمینی را در برنامه غذایی تان بگنجانید .
درمان افسردگی با بادام زمینی :
دوران بارداری بدلیل استرس و فشارهای روحی روانی بعضا خانم های باردار دچار افسردگی میشوند.
و باز هم این خوراکی خوشمزه میتواند در درمان و جلوگیری لز افسردگی کمک شایانی کند.
کاهش وزن و لاغری با کره بادام زمینی
همان طور که میدانید اضافه وزن و چاقی یکی از دغدغه های جامعه امروزیست.
درست است که بادام زمینی دارای چربی و کالری میباشد اما این چربی ها از نوع سالم آن هستند.
همچنین خانم های باردار جهت جلوگیری از اضافه وزن و خطرات و تبعات آن باید از بادام زمینی در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
این ماده غذایی در کنترل کالری به بدنتان کمک میکند.
رفع مشکلات پوستی با مصرف کره بادام زمینی
در دوران بارداری در این دوران از مصرف لوازم آرایشی باید خوداری کنند .
اگر میخواهید پوستی شاداب و خوب داشته باشید ، بادام زمینی بدلیل وجود آنتی اکسیدان و ویتامین E گزینه ای بسیار مناسب برای شما میباشد.
این ماده در رشد جنین بسیار تاثیرگذار است.
عوارض مصرف بادام زمینی برای خانم های باردار :
اگر در خانواده شما کسی هست که به بادام زمینی حساسیت دارد و سابیقه بیماری هایی مانند : اگزما ، آسم ، تب یونجه را دارند بهتر است که این افراد و خانم های باردار از بادام زمینی استفاده نکنند.
دقت کنید که اولین نشانه های بروز حساسیت آبریزش بینی و خارش قسمت های مختلف بدن میباشد. مراحل بعدی آن حالت تهوع ، استفراغ ، ناراحتی های گوارشی ، و مشکلات تنفسی میباشد.
این افراد از مصرف بادام زمینی منع شده اند
این مقاله با موضوع خواص کره بادام زمینی در دوران بارداری توسط سایت فروشگاه عطاری گل یاس تهیه و نشر گردید.
تهیه کره بادام زمینی :
فروشگاه عطاری گل یاس با ارائه خدمات حضوری و غیر حضوری محصولات کاملا ارگانیک را تهیه و در اختیار مشتریان عزیز قرار میدهد.
جهت خرید کره بادام زمینی ارگانیک از فروشگاه آنلاین عطاری گل یاس به صفحه اختصاصی فروش محصول مراجعه نمایید.
